Tạo nếp đọc sách để sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn

• Chia sẻ:

CẢI THIỆN NẾP ĐỌC SÁCH ĐỂ SỐNG THỌ HƠN, SỐNG KHỎE HƠN

Thông tin bây giờ bùng nổ, lượng kiến thức gửi gắm thì rất nhiều. Mà con người chúng ta thường hay ngộ lắm, lao ra ngoài tìm kiếm những thông tin về vũ trụ to lớn, mà cái thân xác này tưởng nắm được trong lòng bàn tay, thì lại biết về nó thật là mơ hồ.

Để hôm nay tôi kể cho bạn nghe về một thứ ở ngay trong cơ thể chúng ta thôi, ai cũng có, mà chưa chắc là ai cũng biết. Nếu tôi mang định nghĩa của nó ra đây, chắc bạn sẽ đọc được vài dòng rồi lăn ra ngủ vì chẳng hiểu gì mất, cho nên, để tôi gọi nó đơn giản là “cái đó” nhé, khi tả xong một vài đặc điểm của “cái đó” rồi, tôi sẽ nói cho bạn biết, nó là cái gì.

Thế này, “cái đó” ở trong cơ thể chúng ta có một độ dài phù hợp, nó ngắn quá hay dài quá cũng khiến ta phải khổ sở. Nó ngắn thì chúng ta lão hóa đi rất nhanh, còn nó dài thì lại khiến chúng ta bị ung thư. Còn “cái đó” mà bị gãy nhé, thì phụ nữ chúng ta bị giảm khả năng sinh sản và có nguy cơ sinh ra những đứa trẻ không khỏe mạnh (hội chứng Down là một trong số nhứng nguy cơ).

Ôi thứ gì mà kì cục vậy? Có cách nào để giữ “cái đó” ở trạng thái khỏe mạnh được không?
Khoa học gọi “cái đó” là Telomere. Nó nằm ở đầu tận cùng các nhiễm sắc thể của chúng ta, điều hòa và bảo vệ các nhiễm sắc thể đó. Tạo hóa thì khéo sắp đặt lắm các bạn à. Các tế bào khi phân chia và sao chép lại bỏ rơi một đoạn ngắn ở cuối các chuỗi ADN, làm cho các Telomere của chúng ta bị mất đi, bị ngắn đi. Quá trình đó là quá trình lão hóa, hay còn gọi là sự già đi của bất kỳ ai đó các bạn. 

Đâu ai chống lại được sự già đi phải không nào? Vậy mà khoa học lại tìm ra được mối liên hệ giữa việc đọc sách và các Telomere của chúng ta đó các bạn. Việc đọc sách sẽ quân bình các Telomere - đó là cách nói phức tạp, còn chúng ta chỉ cần hiểu đơn giản thế này - đọc sách sẽ cải thiện được tuổi thọ con người, không những thọ, mà trong quá trình sống thọ, con người còn ít mắc phải bệnh tật nữa cơ.

Một việc đơn giản như đọc sách vậy mà lại là thuốc tiên, sao chúng ta không dùng thuốc tiên mỗi ngày. Tạo cho mình cái nếp đọc sách. Tạo cho người quen mình cái nếp đọc sách. Như tôi, tôi lan truyền cái nếp đọc sách của mình cho các bạn nhân viên làm cùng với tôi, và tôi lan truyền cái nếp đọc sách ấy tới các bệnh nhân của tôi nữa. Tôi mà thấy họ xài điện thoại trong lúc đang chờ điều trị, thì tôi sẽ đưa cho họ một quyển sách để thay cho cái điện thoại mà họ đang cầm. Chẳng phải mỗi ngày mỗi ngày tôi đang tạo cho họ một thói quen tốt hay sao?
 

Bài viết này tôi dựa trên kiến thức chia sẻ bởi thầy Vương Huỳnh Minh Triết, xin cảm ơn thầy. Cái cách mà tôi viết lại, mong là đủ đơn giản để bạn hiểu, và đủ chân tình để bạn thấy thích, muốn ghi nhớ, muốn thực hiện theo.

Phòng khám Hữu Nhân - Phục hồi chức năng và Vật lý trị liệu

205 Trần Bình Trọng, Phường 3, Quận 5, Tp.HCM

Liên hệ (08) 66601777 - 0933358008