Tuổi trẻ và những cơn đau cấp do lao động sai tư thế

• Chia sẻ:

Thanh niên trẻ khỏe, nếu biết cách tự chăm sóc bản thân, tự tập luyện thì tốt quá rồi, chẳng bao giờ phải tìm đến bác sĩ.

Nhưng lỡ không biết cách luyện tập và giữ gìn sức khỏe thì sao?

Thì dễ bị những cơn đau cấp do sai tư thế học tập, làm việc hay nằm ngủ.

Những cơn đau này gây khó chịu dữ lắm, bệnh nhân có thể bị niểng cổ sang một bên như robot vậy đó.

Chữa đau cấp thì cũng nhanh thôi, quan trọng là chúng tôi dặn dò bệnh nhân kỹ lưỡng để không mắc phải tình huống tương tự sau này.

Không để cổ, lưng bị "đóng băng" trong một trạng thái quá lâu, không cúi cổ khi lướt điện thoại quá nhiều, không kê gối đầu quá cao khi nằm ngủ... và một số bài tập tự kéo giãn cơ cổ khác nữa - là những điều đơn giản nhất cần được lưu ý để tránh tình trạng đau phiền toái cho chúng ta.

Trung tâm Phục hồi chức năng Hữu Nhân

205 Trần Bình Trọng, Phường 3, Quận 5, TPHCM

028 66601777 - 0933358008

Khám bệnh và tư vấn miễn phí